Раскрытие грудной клетки и работа над осанкой помогает восстановить функции и питание внутренних органов и тканей. Правильное ее положение и укрепление ее мышц способствует выравниванию тела, спокойному, глубокому дыханию – такое дыхание устраняет застойные явления, насыщает легкие (и весь организм) кислородом.
Причина напряжения в груди также идет из подсознания и не высказанных эмоций. Это может быть:
· Депрессия
· Cдерживание своих желаний и эмоций -
· Самоосуждение
· Невозможность самовыражения
· Разбитое сердце
Подавляя все эти эмоции, мы становимся сутулыми, а наша грудная клетка — впалой.
Поэтому помимо выполнения упражнений на раскрытие грудной клетки, прежде всего, необходимо обратиться к своему сердцу и спросить, что происходит в нем, так как именно оно спрятано в нашей груди.
Существует много разных упражнений, простых и эффективных, для улучшения ситуации.
Eight Body - дает возможность мягко и осторожно раскрепостить грудную клетку и укрепить мышцы.
